มหัศจรรย์ด้วยการยืนยันกับตนเอง

วันที่: 2011-11-03 18:20:42.0view 11860reply 0

ชื่อ Writer name

admin

"ตัวฉันเริ่มดีขึ้นเรื่อย ๆ ทุก ๆ วัน ในทุก ๆ ทาง" คุณอาจเคยได้ ยินประโยคนี้บ่อยเสียจนเริ่มไม่ใส่ใจกับมัน เพราะคิดว่ามันเป็นเพียง หลักจิตวิทยาเพื่อ “สร้างความรู้สึกดี” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วมันไม่ได้เป็นแค่ตุ๊กตานั้น

ในช่วงต้นศตวรรษที่ 1920 เอมิล คู นักบำบัดชาวฝรั่งเศส ได้ พัฒนาเทคนิคที่เรียกว่า การสะกดจิตสำนึกตัวเอง ซึ่งอาศัยการพูด ประโยคนี้กับตัวเองซ้ำไปถ้ามายี่สิบรอบเมื่อตื่นนอนและก่อนนอน อีกยี่สิบรอบ หลายปีล่วงเลยมา นักวิจัยจากทั่วมุมโลกจึงได้ยืนยันว่า การกล่าวประโยคเชิงบวกกับตัวเองมีผลกับมุมมองและความเคารพ ที่คนเรามีต่อตัวเองจริง การตอกย้ำกับตัวเองบ่อย ๆ ครั้งแล้วครั้ง เล่า ด้วยวิธีหรือประโยคที่เสริมสร้างกำลังใจ ได้กลายเป็นองค์ประกอบหลักของกระบวนการบำบัดแบบเรียนรู้เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตุ๊กตา เมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก การกล่าวยืนยันกับตัวเองซ้ำไปซ้ำ มาในหัวจะเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการวางโครงสร้างใหม่ในกระบวนการ คิดของคุณ เสริมสร้างแนวทางใหม่ในสมอง และเปลี่ยนวิธีคิดของ คุณที่มีต่ออาหาร สินค้าน่ารัก ตุ๊กตาแสนสวย เชิญที่ lusciniashop.com

Previous	คำพูดและความคิดกับการควบคุมน้ำหนัก
ต่อไป	ทำความหวังเปลี่ยนให้เป็นเป้าหมาย

ความคิดเห็น

วันที่: Tue May 13 00:12:28 ICT 2025

All Replys: 0

Pages: 1/0